Gymio w podróży - Bieszczady: cztery dni wśród połonin
Cztery dni w Bieszczadach to czas, który łatwo rozpisać na kilometry i godziny marszu, ale naprawdę zapada w pamięć przez co innego - przez ciszę…
Czytaj więcejGymio Sport
Blog
Ruch, który pasuje do Ciebie. Inspiracje i praktyczne wskazówki do treningu w domu.
Japoński spacer zamiast 10 tys. kroków. Czy wystarczy kilka minut dziennie?
Przez lata utarło się przekonanie, że dla zdrowia należy wykonywać 10 tysięcy kroków dziennie. Choć regularne chodzenie rzeczywiście przynosi wiele korzyści, najnowsze trendy pokazują, że liczy się nie…
Czytaj więcej
Chodzenie na bieżni i trening siłowy. Jak to połączyć?
Chodzenie na bieżni domowej, takiej jak WalkLite Gymiosport, w połączeniu z treningiem siłowym to skuteczny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć takie połączenie wydaje się łatwe do…
Czytaj więcej
W jaki sposób ustawić siodełko w rowerze stacjonarnym, by odciążyć kolana
Wiele osób korzystających z rowerów stacjonarnych uważa, że ból kolan pojawia się przez zbyt duży opór. W rzeczywistości przyczyna często jest zupełnie inna. Nieprawidłowo ustawiona pozycja wpływa na…
Czytaj więcej
Postanowienia noworoczne? Oto sprzęt fitness, który naprawdę pomoże Ci wytrwać.
Nowy Rok to moment, w którym wiele osób decyduje się rozpocząć zdrowszy styl życia. Niestety, statystyki są bezlitosne — większość postanowień upada już po kilku tygodniach. Najczęstsze powody?…
Czytaj więcej
Rower stacjonarny - na co należy zwrócić uwagę przy zakupie?
Rowery stacjonarne od lat cieszą się ogromną popularnością wśród osób dbających o zdrowie i kondycję. To idealne rozwiązanie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, którzy chcą ćwiczyć w…
Czytaj więcej
Bieżnia domowa a sen - jak regularny trening redukuje zmęczenie
Współczesny tryb życia sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z brakiem energii, problemami ze snem i chronicznym zmęczeniem. Długie godziny spędzone przed komputerem, praca w stresie czy…
Czytaj więcejWięcej
7/26