Cvičenia na bežeckom páse - výhody

Cvičenie na elektrickom bežeckom páse je vynikajúcou alternatívou k tradičnému behu vonku, najmä keď poveternostné podmienky nie sú priaznivé pre fyzickú aktivitu. Výber tohto zariadenia nielenže umožňuje cvičenie bez ohľadu na počasie alebo kvalitu vzduchu, ale ponúka aj výrazné zdravotné výhody, najmä pre kĺby. Vďaka tlmiacim systémom elektrické bežecké pásy znižujú zaťaženie kolenných, bedrových a členkových kĺbov, čo je obzvlášť dôležité v porovnaní s behom na tvrdom povrchu, napríklad na asfalte. Beh na bežeckom páse na rovnom a stabilnom povrchu minimalizuje riziko zranenia a prispieva k bezpečnejšiemu a pohodlnejšiemu tréningu, pričom ponúka celý rad funkcií prispôsobených vašim individuálnym potrebám.

Základné rozdelenie bežeckých pásov: Domáce a komerčné

Na trhu sa rozlišujú dva hlavné typy bežeckých pásov: domáce a komerčné. Domáce bežecké pásy sú navrhnuté s ohľadom na pohodlie používania v súkromí domova. Zvyčajne sú menšie, ľahšie a ľahšie sa skladajú, čím šetria miesto. Komerčné bežecké pásy, ktoré sa nachádzajú najmä v telocvičniach a fitnes kluboch, sú určené na intenzívne používanie. Tento článok je venovaný domácim bežeckým pásom - dozviete sa, aké technické a funkčné parametre sú dôležité pri výbere zariadenia a čomu venovať pozornosť pri kúpe, aby vysnívané zariadenie plne vyhovovalo vašim potrebám a verne vám slúžilo dlhé roky, namiesto toho, aby bolo zdrojom frustrácie alebo aby sa naň doma len prášilo. Tak sa do toho pustite!

Nižšie sme vybrali kľúčové parametre, ktoré definujú domáce bežecké pásy:

1. Výkon motora a maximálne otáčky:

Výkon motora priamo ovplyvňuje výkon bežeckého pásu. Zariadenia s výkonom pod 1 HP sú zvyčajne určené na chôdzu alebo ľahký beh, zatiaľ čo motory s výkonom 1-2 HP ponúkajú vyššiu maximálnu rýchlosť, ktorá dosahuje až 16-20 km/h. Pri výbere bežeckého pásu venujte pozornosť trvalému (menovitému) výkonu motora, pretože ten určuje jeho skutočný výkon počas dlhodobého používania. Všimnite si, že ľudia zvyčajne bežia rýchlosťou 8-12 km/h. Vyššie rýchlosti využívajú skôr skúsení bežci alebo na intervalový tréning.

Stojí za to venovať pozornosť aj tomu, či sa hodnoty rýchlosti uvedené v katalógu a zobrazené na obrazovke počas používania skutočne dosahujú. Bohužiaľ, často sa stáva, že po kúpe bežeckého pásu sa ukáže, že podľa bežeckého pásu bežíme rýchlejšie ako predtým aj o 20 % :), aspoň podľa údajov bežeckého pásu, a to sa stáva nepríjemným problémom... najmä pre tých, ktorí si zakladajú na presných meraniach.

2. Sklon bežeckého pásu:

Sklon bežeckého pásu umožňuje zvýšiť intenzitu tréningu bez potreby zvyšovať rýchlosť. Môžete si vybrať medzi bežeckými pásmi s manuálnym sklonom, pri ktorých je potrebné prerušiť tréning a manuálne nastaviť výšku pásu, a bežeckými pásmi s automatickým sklonom (auto incline), kde sa zmena sklonu vykonáva plynule pomocou tlačidiel na konzole. Pri bežeckých pásoch s manuálnym nastavením sú zvyčajne k dispozícii dve alebo tri rôzne nastavenia nízkeho sklonu, zatiaľ čo pásy s automatickým nastavením sklonu zvyčajne ponúkajú tucet rôznych možností v oveľa širšom rozsahu. V praxi to znamená, že ak plánujete cvičiť chôdzou alebo behom do kopca a nechcete sa trápiť s ručným posúvaním kolíka, zdvíhaním pásu alebo otáčaním gombíka, vyberte si automatický sklon.

3. Rozmery bežeckého pásu:

Ak prejdeme k ďalšiemu kľúčovému aspektu, veľkosti bežeckej plochy, je dôležité venovať pozornosť rozmerom bežeckého pásu. Pri výbere domáceho bežeckého pásu sa tento parameter často prehliada, pričom sa kladie dôraz na iné aspekty a tento kľúčový sa zanedbáva. Je to však rozhodujúci faktor, ktorý priamo ovplyvňuje pohodlie a bezpečnosť používania. Dlhšie a širšie pásy ponúkajú priestrannejšiu bežeckú plochu, čo je dôležité najmä pre vysokých používateľov, používateľov s dlhým krokom alebo tých, ktorí trénujú pri vyšších rýchlostiach. Okrem toho pre ľudí s väčšou telesnou hmotnosťou šírka pásu výrazne ovplyvňuje ergonómiu tréningu. Typické rozmery domácich bežeckých pásov sú od 40 x 100 cm do 52 x 155 cm. Je dôležité si uvedomiť, že bežecké pásy môžu na internetových obrázkoch vyzerať podobne, ale líšia sa rozmermi pásu - je to otázka perspektívy, zväčšenia alebo marketingovej stratégie. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť rozmerom uvedeným v katalógu a vybrať si ich podľa svojich fyzických potrieb a úrovne pokročilosti. Nezabudnite, že bezpečnosť je na prvom mieste!

4. Maximálna nosnosť:

Každý bežecký pás má vo svojich špecifikáciách uvedenú maximálnu hmotnosť používateľa, čo je tiež veľmi dôležitý parameter pri výbere správneho modelu, najmä pre osoby, ktoré bojujú s nadbytočnými kilogramami. Na trhu nájdeme zariadenia vhodné pre osoby s hmotnosťou do 100-120 kg, ale existujú aj modely so silnejšími motormi, ktoré zvládnu používateľov s hmotnosťou až 150 kg. Treba však poznamenať, že bežecké pásy s vyššou nosnosťou sú často spojené s vyššou cenou. Pred nákupom je nevyhnutné skontrolovať nosnosť bežeckého pásu, o ktorý máte záujem, a uistiť sa, že naša hmotnosť spadá do rozsahu povoleného výrobcom. Hoci sa tento parameter môže zdať len jedným z mnohých, jeho prekročenie môže ovplyvniť životnosť zariadenia, účinnosť prevádzky motora, ako aj opotrebovanie hnacieho remeňa a tlmičov. Pre osoby výrazne ľahšie, ako sú stanovené limity, má maximálna hmotnosť používateľa zvyčajne menší význam pri výbere bežeckého pásu.

5. Rozmery a skladnosť:

Ak máte doma alebo v byte priestorové obmedzenia, je obzvlášť dôležitá veľkosť zariadenia, ako aj jeho jednoduché skladanie a uskladnenie. V takýchto prípadoch sa oplatí venovať pozornosť tomu, či sa zariadenie dá ľahko zložiť, a preskúmať systém skladania bežeckého pásu, ako aj jeho rozmery v zloženom stave. Modely Walking Pad, určené najmä na chôdzu, sú také kompaktné, že sa ľahko zmestia pod posteľ alebo do iného úzkeho priestoru a umožňujú takmer neviditeľné skladovanie. Na druhej strane bežecké pásy s funkciou Flat Fold ponúkajú inovatívne riešenie, ktoré umožňuje zvislé zloženie bežeckého pásu, čím sa výrazne zmenší priestor potrebný pre zariadenie. Ide o mimoriadne praktické riešenie, najmä v prípade menších bytov, stiesnených priestorov alebo tam, kde by rozmiestnený bežecký pás mohol narušiť voľný pohyb alebo prekážať iným predmetom.

6. Kompatibilita s aplikáciami:

Pri výbere bežeckého pásu sa oplatí venovať pozornosť funkcii, ktorá sa v poslednom čase stala skutočným prelomom v takýchto zariadeniach - prepojenie s tréningovými aplikáciami. Moderné bežecké pásy sú čoraz častejšie integrované s aplikáciami, ako sú ZWIFT, Kinomap alebo Fitshow. Tieto programy otvárajú fitness nadšencom dvere k neobmedzeným tréningovým možnostiam. Vďaka tejto pokročilej funkcii sa každý tréning môže stať nezabudnuteľným dobrodružstvom vo virtuálnom svete - či už ide o objavovanie malebných trás vo vzdialených kútoch sveta, súťaženie s inými bežcami alebo zdolávanie kilometrov v priateľskej spoločnosti. Je to ideálne riešenie pre tých, ktorí hľadajú ďalšiu motiváciu a chcú si spestriť každodenné cvičenie, zabudnúť na monotónnosť a samotu. Pre jednotlivcov, ktorí chcú viac ako len behať na mieste, sú bežecké pásy s pripojením k aplikáciám kľúčom do sveta, kde sa tréning stáva fascinujúcou cestou a každý krok prináša nové výzvy a úspechy.

Zhrnutie:

Výber správneho bežeckého pásu je rozhodnutie, ktoré môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho tréningu, ako aj celkovú pohodu a zdravie. Pred nákupom zvážte niekoľko kľúčových otázok: kto bude zariadenie používať, kde plánujete zariadenie nastaviť a ktoré funkcie sú pre vás prioritné. Nie každý bežecký pás je vhodný pre každého používateľa - líšia sa naše potreby, tréningové ciele a preferencie týkajúce sa funkčnosti zariadenia. Preto sa neváhajte obrátiť na odborníkov, ktorí vám pomôžu vybrať model, ktorý dokonale splní vaše očakávania. K dispozícii sú vám odborníci, ktorí rozptýlia vaše pochybnosti a poradia pri výbere, aby sa zakúpený bežecký pás stal nielen účinným tréningovým nástrojom, ale aj zdrojom motivácie na pravidelné cvičenie. Nezabudnite, že nesprávne zvolené vybavenie vás môže odradiť od fyzickej aktivity, rovnako ako nepohodlné oblečenie, ktoré skončí zabudnuté v rohu skrine.

Pri rozhodovaní o kúpe stacionárneho bicykla do domácnosti máme na výber medzi spinningovým a tréningovým bicyklom, ktorý môže byť vzpriamený alebo ležatý. Výber vhodného modelu by sa mal riadiť našimi tréningovými cieľmi, úrovňou kondície a osobnými preferenciami.

Tréningový bicykel je fitnes zariadenie určené na kardio cvičenie a posilňovanie dolných častí tela, ktoré simuluje jazdu na bicykli v pohodlných domácich podmienkach. Ponúka nastaviteľný odpor a polohu sedenia, čo umožňuje prispôsobiť intenzitu tréningu individuálnym potrebám používateľa. Tréningové bicykle sa delia na vzpriamené a ležiace.

Vzpriamený tréningový bicykel pripomína konštrukciu tradičného bicykla. Vyznačuje sa vyššou polohou riadidiel a väčším, zvyčajne pohodlnejším sedadlom. Tréningová poloha je vzpriamenejšia, čo minimalizuje zaťaženie dolnej časti chrbta a ponúka pohodlný a všestranný tréning pre ľudí na akejkoľvek úrovni fyzickej zdatnosti. Je to vynikajúca voľba pre tých, ktorí práve začínajú svoju cestu cyklistického tréningu alebo hľadajú zariadenie na podporu celkovej kondície a kardiovaskulárnej vytrvalosti.

Ležiaci tréningový bicykel ponúka sedadlo podobné kreslu, pričom pedále sú umiestnené pred používateľom. Vďaka tomuto riešeniu je takýto bicykel ideálny pre osoby s obmedzenou pohyblivosťou, bolesťami chrbta alebo pre tých, ktorí sa zotavujú po zraneniach. Jeho konštrukcia umožňuje dekompresiu chrbtice a poskytuje väčšie pohodlie počas tréningu.

Spin bike - pre náročnejších

Spinningový bicykel nás rozhodne priblíži k zážitkom, ktoré ponúka jazda na tradičnom cestnom bicykli. Tréningová poloha na spinningovom bicykli je naklonená dopredu, čo napodobňuje jazdu na cestnom bicykli. Takáto poloha aktivuje nielen dolné svalové partie, ale aj brušné a chrbtové svaly, vďaka čomu je tréning na spinningovom bicykli intenzívnejší a zapája celé telo. Kľúčovým prvkom spinningového bicykla je ťažký zotrvačník, ktorý je reťazou spojený s pedálmi, čo si od používateľa vyžaduje väčšiu námahu pri šliapaní. Táto špecifická konštrukcia vytvára krútiaci moment, takže pedále sa budú otáčať aj po zastavení pedálovania. Vďaka tomu je spinningový bicykel vynikajúci na tréning sily nôh a pomáha zdokonaľovať techniku šliapania.

Spinningový bicykel sa odporúča predovšetkým pre osoby so stredne pokročilou a pokročilou úrovňou kondície, ktoré hľadajú intenzívny tréning, ktorý napodobňuje cestnú cyklistiku. Ponúka možnosť nastavenia odporu, ako aj polohy sedadla a riadidiel, čo umožňuje úplne individuálny tréning.

Ako sa rozhodnúť?

Výber medzi spinningovým bicyklom a rotopedom závisí od viacerých faktorov. Položte si otázku: Akú mám momentálne fyzickú kondíciu? Aké sú moje tréningové ciele? Mám záujem o tréning, ktorý napodobňuje cestnú cyklistiku, alebo sa viac zameriavam na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície?

• Ak hľadáte realistické pocity z jazdy na bicykli a intenzívny tréning, ktorý zapojí viac svalových skupín, bude pre vás najlepší spinningový bicykel.
• Ak sú vašimi prioritami pohodlie a bezpečnosť, najmä ak máte problémy s chrbticou alebo ste v procese rehabilitácie, vhodný je rotoped.
• Pre tých, ktorí hľadajú vyvážený tréning, ktorý možno nastaviť na rôzne úrovne intenzity, bude dobrou voľbou vzpriamený bicykel.

Nezabudnite, že bez ohľadu na váš výber je najdôležitejšie bicykel pravidelne používať a prispôsobiť tréning svojim schopnostiam. Oba typy bicyklov ponúkajú široké možnosti tréningu a vďaka ich rozmanitosti si každý nájde niečo pre seba.

V ére práce na diaľku a dlhých hodín strávených za pracovným stolom hľadáme inovatívne riešenia, ktoré nám umožnia starať sa o svoje zdravie bez toho, aby sme sa museli vzdať svojich povinností. Technológie našťastie vychádzajú v ústrety našim potrebám a ponúkajú riešenia, ktoré umožňujú spojiť prácu s počítačom s dávkou zdravého pohybu. Jedným z takýchto riešení sú bežecké pásy Walking Pad, ktoré umožňujú fyzickú aktivitu počas práce, čo ju robí zdravšou a dynamickejšou.

Čo je to podložka na chôdzu?

Walking Pad je kompaktný bežecký pás navrhnutý s myšlienkou jednoduchého spojenia práce s cvičením. Je to zariadenie, ktoré sa dokonale hodí do kancelárskych priestorov alebo domácich pracovných podmienok a ponúka možnosť chôdze pomalším tempom, čo umožňuje voľné vykonávanie rôznych pracovných úloh, ako je práca na počítači, účasť na online stretnutiach alebo školeniach, bez nutnosti prerušenia fyzickej aktivity. Samozrejme, sú vynikajúce aj na sledovanie seriálov, počúvanie hudby alebo telefonovanie.

Integrácia so stolom

Významnou výhodou niektorých podložiek na chôdzu je ich integrácia s vyhradeným pracovným stolom, čím sa vytvára zostava, ktorá uľahčuje pohodlnú prácu "na cestách". Toto nastavenie stola umožňuje nastaviť výšku podľa individuálnych preferencií používateľa a poskytuje pohodlie a efektivitu pri práci v pohybe.

Prechádzka Lite z Gymio s nastaviteľným stolom

Veľmi moderným návrhom pre tých, ktorí hľadajú bežecký pás typu Walking Pad, je model Walk Lite od spoločnosti Gymio. Ide o moderné zariadenie navrhnuté s ohľadom na ergonómiu používateľa. Walk Lite ponúka rýchlosť chôdze od 0,8 do 6 km/h, čo umožňuje prispôsobiť intenzitu aktivity individuálnym preferenciám používateľa. Okrem toho je tento set vďaka integrácii s nastaviteľným stolom značky Gymio s rozmermi 120x60 cm a výškovým rozsahom od 750 do 1200 mm ideálnym riešením pre tých, ktorí chcú spojiť prácu so starostlivosťou o svoje zdravie. Tento model je vybavený aj diaľkovým ovládaním, ktoré umožňuje jednoduchú zmenu rýchlosti alebo zastavenie zariadenia bez nutnosti prerušiť prácu.

Bežecký pás Walk Lite ponúka možnosť integrácie s multimediálnymi aplikáciami, ako sú FitShow, Kinomap alebo Zwift. Vďaka týmto doplnkom môžete ľahko merať, monitorovať a zaznamenávať svoje fyzické aktivity. Používanie týchto intuitívnych aplikácií vám prinesie ďalšie potešenie a zvýši spokojnosť s tréningom, vďaka čomu bude každé cvičenie interaktívnejšie a motivujúcejšie.

Vedecký výskum opakovane potvrdil, že dlhodobé sedenie môže viesť k mnohým zdravotným problémom, zatiaľ čo pravidelná chôdza zlepšuje krvný obeh, podporuje metabolizmus a pomáha udržiavať zdravú hmotnosť. Vzhľadom na to stojí za to zvážiť jednoduché zariadenie, ako je Walking Pad, ktoré nám umožňuje vykonávať fyzickú aktivitu bez toho, aby nám zaberalo ďalší čas.

Bohužiaľ, nie vždy je možné úplne sa odpútať od každodenných povinností a prekvapení, dokonca ani počas tréningu. Život nám často prináša výzvy v najmenej očakávaných chvíľach - od nepredvídaných náhodných situácií, cez fyziologické potreby až po naliehavé potreby našich blízkych. Vo všetkých týchto prípadoch sa funkcia pauzy na bežeckom páse stáva nielen pohodlnou, ale kľúčovou funkciou, ktorá umožňuje flexibilné prispôsobenie tréningu aktuálnym potrebám a okolnostiam. Nižšie uvádzame niekoľko životných situácií, ktoré si môžu vyžiadať prerušenie výcviku.

Neočakávaná fyziologická potreba

Predstavte si, že ste uprostred tréningu, vykonávate plánovaný tréning, do konca vám zostáva už len kúsok a zrazu pocítite potrebu ísť na toaletu. Bez funkcie pozastavenia by ste museli tréning úplne zastaviť a po návrate začať znova. Nie je to frustrujúce? V takejto situácii je neoceniteľná funkcia pauzy, ktorá vám umožní zastaviť cvičenie, na chvíľu sa vzdialiť a vrátiť sa k cvičeniu bez straty pokroku.

Kurier

Žijeme v dobe, keď sa nakupovanie cez internet a doručovanie zásielok do domu stalo každodennou záležitosťou a kuriéri zvonia na naše dvere častejšie ako naši susedia. Vyzdvihnutie balíka trvá chvíľu, ale ak ste uprostred tréningu a počujete zvonček a váš bežecký pás nemá funkciu pauzy, ste nútení prerušiť tréning bez možnosti pokračovať v tom istom tréningu po návrate. Funkcia pauzy je v takejto všednej situácii skutočne významná.

Zabudnutá fľaša na vodu

Kontinuita tréningu je nevyhnutná, ale čo ak ste si v zhone zabudli dať nablízku fľašu s vodou a smäd vám to pripomenie po dvadsiatich minútach behu? Prerušenie tréningu a jeho načítanie bez funkcie pauzy by znamenalo začať celý tréning od začiatku, pričom nemožnosť hydratácie negatívne ovplyvňuje vaše zdravie a pohodlie počas cvičenia. Vďaka funkcii pauzy však môžete beh bez námahy prerušiť, vziať si vodu a pokračovať v cvičení priamo z miesta, kde ste sa zastavili.

Náhle potreby dieťaťa

Rodičovstvo je plné nečakaných výziev. Nájsť si v návale povinností chvíľku pre seba môže byť nesmierne ťažké. Preto, keď sa vaše dieťa uloží k popoludňajšiemu spánku, vy ako aktívny rodič využite tento čas na cvičenie. Funkcia pauzy na bežeckom páse sa potom stáva nepostrádateľnou - umožňuje okamžité zastavenie cvičenia, aby ste sa mohli venovať náhlym potrebám vášho dieťaťa. Tento kľúčový komfort umožňuje hladké spojenie rodičovských povinností s udržiavaním vlastného zdravia a kondície bez toho, aby ste museli obetovať jedno pre druhé.

Dôležitý telefonát

Žijeme v neustálom kontakte so svetom a niekedy dostávame dôležité výzvy, ktoré jednoducho nepočkajú. Funkcia pauzy umožňuje dočasne prerušiť cvičenie, zdvihnúť telefón a vrátiť sa k cvičeniu bez straty pokroku. Vďaka funkcii pozastavenia sa môžete pokojne rozhodnúť, či máte v danom okamihu zdvihnúť telefón alebo nie, a ak tak musíte urobiť, nedôjde k strate údajov z prebiehajúceho tréningu.

Chýbajúca funkcia pauzy na bežeckom páse môže byť zdrojom frustrácie a prerušiť priebeh tréningu. V dnešnej často nepredvídateľnej dobe je schopnosť prispôsobiť fyzickú aktivitu náhlym zmenám v programe neoceniteľná. Práve funkcia pauzy umožňuje takúto flexibilitu, vďaka ktorej je tréning na bežeckom páse nielen efektívny, ale aj príjemný spôsob, ako sa starať o svoje zdravie a kondíciu bez toho, aby ste museli voliť medzi fyzickou aktivitou a nečakanými životnými udalosťami.

Preto sa pri výbere bežeckého pásu oplatí venovať pozornosť tomu, či má funkciu pauzy. Môže sa to zdať ako malý detail, ale v praxi je to jedna z tých funkcií, ktoré môžu výrazne ovplyvniť pohodlie a vašu spokojnosť so zariadením.

V ére digitálnych technológií prinášajú aplikácie ako Zwift, Kinomap a FitShow revolúciu v našom pohľade na fyzickú aktivitu a menia ju z povinnosti na zdroj zábavy. Porovnaním týchto troch aplikácií zistíme, ako môžu obohatiť naše športové zážitky tým, že ponúkajú rôzne tréningy, atrakcie a možnosť prispôsobiť sa rôznym typom aktivít - od behu a bicyklovania až po intervalový tréning.

ZWIFT

Služba Zwift je ideálna pre nadšencov cyklistiky a behu a ponúka virtuálne trasy vo fantastických svetoch. Umožňuje súťaženie s ostatnými používateľmi v reálnom čase, čím sa pridáva prvok gamifikácie. Okrem bežeckých pásov a trenažérov funguje Zwift aj s cyklistickými valcami. Okrem toho aplikácia podporuje pravidelné tréningy organizovaním virtuálnych pretekov a maratónov. Zwift ponúka mesačné aj ročné predplatné, ktoré poskytuje prístup ku všetkým funkciám. Mesačné predplatné sa dodáva so 14-dňovým skúšobným obdobím a poplatok za predplatné je približne 15 EUR mesačne.

KINOMAP

Kinomap sa špecializuje na realistické zážitky a ponúka prístup k tisícom videí s trasami z celého sveta. Používatelia tak môžu "cestovať" na exotické miesta bez toho, aby museli opustiť domov. Odporúča sa najmä pre tých, ktorí trénujú na stacionárnych bicykloch, hoci obsahuje aj obsah pre bežcov. Kinomap umožňuje používateľom prispôsobiť si úroveň náročnosti svojim potrebám, pričom ceny sú prístupné širokému publiku. Predplatné sa začína od 11,99 EUR mesačne alebo 89,99 EUR ročne a 14-dňové skúšobné obdobie umožňuje používateľom preskúmať funkcie pred tým, ako sa zaviažu k plnému predplatnému.

FITSHOW

FitShow sa zameriava na všestrannosť a ponúka tréningové programy pre rôzne cvičebné zariadenia vrátane bežeckých pásov a bicyklov. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rozmanité tréningy a sledovanie pokroku. FitShow tiež predstavuje tréningové výzvy na podporu pravidelnej aktivity. Aplikácia je bezplatná, určená pre športové zariadenia s modulom Bluetooth Fitshow SmartBTM, ktorá poskytuje širokú škálu fitnes funkcií, ako sú mapy, postupy, ciele, súťaže a ďalšie. Je k dispozícii pre zariadenia so systémami Android a iOS a je kompatibilný s bežeckými pásmi, rotopédmi a inými fitnes zariadeniami.

Ako tieto aplikácie spríjemňujú športovanie?

Spojením tréningu s prvkami hier, súťaženia a skúmania tieto aplikácie menia monotónne fyzické aktivity na vzrušujúce dobrodružstvá. Používateľom ponúkajú možnosť objavovať virtuálne svety, súťažiť s priateľmi a neznámymi ľuďmi a prispôsobovať tréningy osobným preferenciám, vďaka čomu je šport nielen zdravší, ale aj pútavejší a zábavnejší. Multimédiá vám teda otvárajú nové možnosti, ako si užiť fyzickú aktivitu, či už preferujete beh, bicyklovanie alebo intervalový tréning. Aplikácie ako Zwift, Kinomap a FitShow premenia každý tréning na nezabudnuteľnú cestu, zlepšujú fyzickú kondíciu a umožňujú objavovať nové miesta a výzvy.