Pomáhá chůze při hubnutí?

Přínosy chůze

Kolik kalorií spálíte při chůzi?

Pokud vážíte 70 kg a chodíte rychlostí 4 km/h, můžete spálit asi 200 kalorií za hodinu.
Pro osobu vážící 90 kg však stejná aktivita spálí kolem 285 kalorií.
Proto mohou pravidelné, denní procházky této intenzity výrazně přispět k hubnutí a zlepšení celkové kondice.

Počet spálených kalorií závisí na tělesné hmotnosti a tempu chůze:

Co když nemáte čas na procházky?

Pokud nemáte čas na delší procházky nebo se nechcete vzdát jiných potěšení, ideálním řešením je běžecký pás Walk Lite, běžně známý jako "chodítko".
Díky němu můžete chodit doma, šetřit čas a užívat si zdravotní výhody.

Vlastnosti Gymio Walk Lite:

Gymio Walk Lite je nejen funkční, ale také nabízí moderní řešení, která ho odlišují od jiných zařízení.
Například:

Chůze při práci

Můžete nastavit Walk Lite pod svůj stůl nebo speciálně určený výškově nastavitelný stůl Gymio a chodit rychlostí 3 km/h po dobu 4 hodin denně.
V důsledku toho spálíte asi 800 kalorií při práci.

Sledování seriálů

Například sledování epizody oblíbeného seriálu po dobu 45 minut při chůzi rychlostí 5 km/h může spálit asi 225 kalorií.

Telefonní hovory

Podobně, chůze rychlostí 6 km/h po dobu 60 minut spálí asi 400 kalorií. Proto je to ideální způsob, jak využít čas při dlouhých hovorech.

Hraní deskových her

Spojte zábavu s užitkem. Hraní deskových her a chůze mohou snadno spalovat kalorie. Každá hodina chůze rychlostí 4 km/h spálí 240 kalorií.

Hraní šachů

Hraní šachů a chůze stimulují jak mysl, tak tělo, přičemž spalují kalorie. Navíc každý tah je váš!

Poslech audioknih

Chůze na Walk Lite rychlostí 4 km/h při poslechu oblíbených knih nebo podcastů může spálit až 240 kalorií za hodinu.

Péče o děti

Chůze na Gymio Walk Lite vás udrží na jednom místě, což vám umožní mít přehled o hrajících si dětech, mluvit s nimi a reagovat na jejich potřeby. Je to skvělý způsob, jak spojit fyzickou aktivitu s péčí o děti.

Co dělá Gymio Walk Lite výjimečným?

• Délka pásu: Optimální délka pásu zajišťuje pohodlí při chůzi a pochodu.
• Moderní design: Elegantní vzhled, který se hodí do každého interiéru.
• Vestavěný modul Child Lock: Blokace rychlosti zajišťuje bezpečnost dětí.
• Funkce pauzy: Možnost zastavit trénink kdykoli a pokračovat bez ztráty dat.
• Kompaktnost: Snadné skladování i v malých prostorech.
• Kompatibilita s deskou: K dispozici v sadě se speciálně navrženým výškově nastavitelným stolem Gymio.

Summary

Chůze je účinný způsob, jak zlepšit zdraví a zhubnout. Pravidelné procházky spalují kalorie, posilují svaly a zlepšují kondici. S Gymio Walk Lite si můžete užívat výhod chůze bez ohledu na počasí nebo nedostatek času. Denním chůzením máte šanci výrazně zlepšit svou postavu a pohodu. Začněte dnes a uvidíte, jak snadno můžete zhubnout s Gymio Walk Lite.